Mundhygiene ist der Prozess, den Mund sauber zu halten. Es kann Ihnen helfen, Mundgeruch vorzubeugen und Krankheiten im Mund vorzubeugen. Es hilft Ihnen auch, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Mundhygiene zu verbessern. Lesen Sie weiter, um mehr über die schwerwiegenden Erkrankungen zu erfahren, die zusammen mit der Bedeutung der Mundhygiene auftreten können.

Karies

Zahnkaries ist eine ernsthafte Erkrankung, die durch den Abbau der Zahnschmelzschicht der Zähne entsteht. Sie betrifft Menschen jeden Alters und verursacht eine enorme persönliche, soziale und wirtschaftliche Belastung. Zahnkaries ist jedoch eine weitgehend vermeidbare Erkrankung. Es wird am besten im Anfangsstadium behandelt.

Schlechte Mundhygiene und ein Mangel an Fluoridbelastung sind einige Hauptursachen. Dieser Zustand tritt häufiger bei Kindern im schulpflichtigen Alter auf und wird mit mangelnder Mundhygieneerziehung und schlechten Praktiken in Verbindung gebracht. Eine Studie in Mumbai ergab, dass Kinder mit schlechter Mundhygiene ein höheres Risiko für Zahnkaries haben. Dieser Befund könnte mit anderen Faktoren zusammenhängen, wie z. B. dem Verzehr von viel zuckerhaltigem Essen, mangelnder elterlicher Beharrlichkeit und bestimmten Verhaltensmerkmalen.

Zahnfleischentzündung

Parodontitis betrifft fast die Hälfte aller erwachsenen Amerikaner. Es kann von einer leichten Zahnfleischrezession bis zu einer ausgewachsenen Parodontitis reichen. Schwangere und ältere Menschen sind besonders gefährdet. Frauenhormone, einschließlich Progesteron, erweitern die Blutgefäße und hemmen die Kollagenreparatur.

Zahnfleischerkrankungen können verhindert werden, indem Sie Ihre Zähne täglich putzen und Plaque von Ihren Zähnen entfernen. Wenn Sie dies nicht tun, kann sich eine Gingivitis zu einer Parodontitis entwickeln. Wenn dies geschieht, baut sich Plaque unterhalb des Zahnfleischrandes auf, reizt das Zahnfleisch und löst eine Entzündungsreaktion aus.

Zahnbelag

Plaque ist ein häufiges Problem, das durch den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Kohlenhydraten verursacht werden kann. Bakterien im Mund verbinden sich mit diesen Inhaltsstoffen zu einer Säure, die für Zähne und Zahnfleisch schädlich ist. Diese Säuren verursachen Gingivitis und Karies. Plaque ist sehr leicht zu ignorieren, kann aber Ihre Zähne erheblich schädigen. Diese Säure trägt den Zahnschmelz ab.

Die Bakteriengemeinschaft, die den dentalen Biofilm bildet, setzt sich aus verschiedenen Spezies zusammen. Frühe Zahnbesiedler heften sich an die Proteinschichten des Schmelzhäutchens, und andere Arten haften an dem Biofilm, während er sich entwickelt.

Einmal etabliert, ist die Biofilmflora relativ stabil, aber Veränderungen in der Bakteriengemeinschaft können orale Erkrankungen wie Zahnkaries hervorrufen. Diese Erkrankungen gehen mit einer deutlichen Zunahme an fermentierbaren Zuckern in der Nahrung und einer Verschiebung der Zusammensetzung des Biofilms einher. Mehrere Faktoren beeinflussen die Biofilmökologie, einschließlich Umgebungsnährstoffe und pH-Wert.

Zahnärztliche Kontrolluntersuchungen

Einer der Vorteile der zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchungen zur Mundhygiene ist die Möglichkeit, Ihre Zähne reinigen zu lassen. Dadurch wird Zahnbelag entfernt, der in Zukunft Probleme verursachen könnte, wie Karies oder Zahnfleischentzündungen. Darüber hinaus können regelmäßige Untersuchungen Probleme erkennen, bevor sie ernst und schwer zu behandeln sind.

Zungenreiniger

Zungenreiniger sind kleine, gebogene Werkzeuge, die entwickelt wurden, um Ablagerungen auf dem Weichgewebe zu entfernen. Für beste Ergebnisse sollte konsequent ein Zungenschaber verwendet werden. . Zungenreiniger sind eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Mund zu erhalten und Mundgeruch zu bekämpfen.

Die Verwendung dieser Tools kann auch Ihren Geschmackssinn verbessern und die Bildung von Mundsoor verhindern, einer Hefeinfektion, die durch Bakterien auf der Zunge verursacht wird. Dieser Zustand wird typischerweise von weißen Flecken auf der Zunge begleitet. Zungenreiniger können dies verhindern, indem sie die Bakterien entfernen.

Dentalhygieniker

Wenn Sie daran interessiert sind, Menschen zu helfen, ist eine Karriere als Dentalhygienikerin eine gute Wahl. Der Job ist herausfordernd und lohnend, und Sie können in Ihrer Gemeinde wirklich etwas bewegen. Es ist jedoch auch eine Karriere, die hervorragende Kommunikationsfähigkeiten, Soft Skills und einen humanen Umgang mit der Gesundheitsversorgung erfordert. Sie benötigen außerdem eine gute Hand-Auge-Koordination und starke motorische Fähigkeiten.

Dentalhygieniker haben die einzigartige Fähigkeit, Patienten über ihre Mundgesundheit aufzuklären. Neben der Durchführung von Zahnhygieneverfahren sind sie für die Verabreichung von Fluorid und die Schulung der Patienten in der Zahnpflege zwischen den Zahnarztbesuchen verantwortlich.

Bei schlechter Mundhygiene ist es an der Zeit, Zahnpflegetipps in den Alltag zu integrieren. Diese Tipps helfen Ihnen, eine großartige Mundhygieneroutine zu erreichen. Zusätzlich zu diesen Tipps sollten Sie mindestens zweimal im Jahr einen Zahnarzt aufsuchen, um Ihre Mundgesundheit zu erhalten.

Zweimal täglich putzen

Zweimal täglich die Zähne zu putzen ist eine großartige Möglichkeit, eine gute Mundgesundheit zu erhalten. Es entfernt schädliche Mikroben und Speisereste, die zu Mundgeruch führen können. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können diese Partikel zerfallen und Mundgeruch verursachen.

Plaque auf Ihren Zähnen enthält Bakterien, die Säuren produzieren, die den Zahnschmelz angreifen. Wenn diese Bakterien nicht entfernt werden, können sie den Zahnschmelz durchbrechen und Hohlräume verursachen. Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen, kann sich diese Plaque zu Zahnstein verhärten und schließlich zu Zahnfleischerkrankungen und Entzündungen führen.

Zahnseide

Der Zweck der Zahnseide besteht darin, Speisereste und Plaqueablagerungen zwischen den Zähnen zu entfernen. Die Borsten einer Zahnbürste sind zu klein, um die Zahnzwischenräume zu erreichen. Infolgedessen können sich Speisereste und Bakterien leicht in diesen Zwischenräumen ansammeln und Karies, Zahnfleischerkrankungen und sogar Zahnverlust verursachen.

Zahnseide kann zeitaufwändig und frustrierend sein, ist aber für die Aufrechterhaltung einer angemessenen Mundhygiene von entscheidender Bedeutung. Zahnseide ist eine der grundlegendsten Praktiken, die Sie zu Hause anwenden können, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus wird es Ihnen helfen, sich gut zu fühlen und das Wohlbefinden zu fördern.

Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel

Saure Lebensmittel können Ihre Zähne schädigen, weshalb Sie die Menge, die Sie zu sich nehmen, einschränken sollten. Das Trinken von Soda und anderen säurehaltigen Getränken kann Ihren Zahnschmelz aufweichen und das Kariesrisiko erhöhen. Vermeiden Sie es, den ganzen Tag über zuckerhaltige Getränke zu sich zu nehmen, da Zucker im Mund in schädliche Milchsäure umgewandelt werden kann.

Während sie bei heißem Wetter großartige Feuchtigkeitsspender sind, hinterlassen sie auch einen Film auf den Zähnen. Dieser Zuckerfilm ist ein perfekter Nährboden für Bakterien, die sich von Zucker ernähren und Säure produzieren. Stattdessen können Sie sich für natürliche Fruchtsäfte entscheiden, die voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe sind.

Verwenden Sie Fluorid

Fluorid ist ein natürlich vorkommendes Mineral im Mund, das helfen kann, das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies zu verringern. Es ist in Zahnpasta und anderen rezeptfreien Zahnpflegeprodukten enthalten. Ihr Zahnarzt kann bei regelmäßigen Besuchen auch eine Fluoridbehandlung zu Ihrer Mundhygiene hinzufügen. Fluoridhaltige Zahnpasta und Mundwasser können helfen, den Zahnschmelz zu stärken und eine Schutzbarriere gegen Plaque aufzubauen.

Verzicht auf Tabak

Der Verzicht auf Tabak als Teil Ihrer Mundhygiene ist gut für Ihren Mund und die allgemeine Gesundheit. Tabakkonsum kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, einschließlich eines höheren Risikos für Herz- und Lungenerkrankungen und Krebs. Als Nebenwirkung kann es auch die Struktur der Zähne und des Zahnfleisches ernsthaft schädigen.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist zwar nicht einfach, aber es ist der beste Weg, die Mundgesundheit zu schützen. Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie so schnell wie möglich aufhören. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, aufzuhören, können Sie versuchen, einige einfache Schritte zu unternehmen, um die Gewohnheit zu überwinden.